O curso de Educação Física do Centro Universitário Estácio lançou o projeto Elas no Tatame, que oferece aulas gratuitas de Taekwondo para mulheres da comunidade. A proposta visa proporcionar um ambiente seguro e acolhedor para o aprendizado das artes marciais, incentivando a autodefesa, a confiança e o fortalecimento feminino.

De acordo com a coordenadora do curso, Tamiris Frazão, o projeto nasceu da necessidade de criar um espaço onde as mulheres possam se sentir mais seguras e fortalecidas por meio do esporte. “Queremos que as participantes desenvolvam não apenas habilidades técnicas, mas também mais segurança pessoal e autoconfiança. O Taekwondo é uma ferramenta poderosa para isso”, afirma.

O Elas no Tatame é voltado para mulheres a partir de 16 anos, sem necessidade de experiência prévia em artes marciais. Devido à grande procura, a iniciativa também abriu uma turma mista, permitindo o aprendizado de homens e mulheres no mesmo espaço.

As aulas são totalmente gratuitas, sendo exigido apenas o comprometimento com a frequência regular. “Nosso foco é garantir que todas tenham a oportunidade de aprender e se fortalecer, sem barreiras financeiras”, ressalta Tamiris.

O que será ensinado?

Durante as aulas, as participantes aprenderão:

• Fundamentos do Taekwondo

• Técnicas de defesa pessoal

• Estratégias para situações de risco

• Disciplina, concentração e controle emocional

As atividades são conduzidas por alunos do curso de Educação Física que possuem faixa preta e qualificação para o ensino da modalidade, com supervisão da coordenação do curso, garantindo um aprendizado seguro e acessível.

Além do desenvolvimento técnico, o projeto busca criar um espaço de troca de experiências e fortalecimento coletivo. “O esporte tem o poder de transformar vidas, e queremos que essas mulheres se sintam seguras e confiantes no dia a dia. O Elas no Tatame também fortalece a rede de apoio feminino, criando laços e inspirando novas conquistas”, destaca Tamiris.

Como se inscrever?

As inscrições são realizadas online, conforme a disponibilidade de vagas. As interessadas podem se inscrever através do link.