O Carnaval é sinônimo de festa, mas também pode ser um desafio para a saúde vascular. O calor intenso, a permanência prolongada em pé e a hidratação inadequada favorecem o inchaço e a fadiga nas pernas, comprometendo o bem-estar dos foliões. Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV), o número de queixas relacionadas a dores e inchaço nas pernas aumenta até 30% no verão, tornando o cuidado com a circulação ainda mais essencial.

A cirurgiã vascular e angiologista Ilana Barros alerta que sintomas como vermelhidão, dores intensas e endurecimento da perna podem indicar problemas circulatórios mais graves, como trombose venosa profunda, e recomenda atenção a qualquer desconforto persistente.

Como evitar o inchaço e o cansaço nas pernas durante o Carnaval?

Para minimizar os efeitos da folia na circulação e garantir mais conforto durante os dias de festa, a Dra. Ilana Barros afirma que alguns cuidados simples podem fazer a diferença:

• Mantenha-se em movimento: Evite ficar parado por muito tempo. Alterne entre dançar, caminhar e mudar de posição para estimular o fluxo sanguíneo.

• Hidrate-se bem: O álcool em excesso desidrata e pode agravar o inchaço. Intercale bebidas alcoólicas com água ou água de coco para manter o equilíbrio do organismo.

• Escolha calçados confortáveis: Os pés sustentam o corpo durante a festa, então opte por tênis ou sandálias que ofereçam suporte para evitar dores e fadiga excessiva.

• Use meias de compressão após a folia: Elas ajudam a melhorar a circulação e reduzir o inchaço, especialmente para quem passou longos períodos em pé.

• Descanse e recupere-se: Após um dia intenso de festa, elevar as pernas por alguns minutos pode aliviar o cansaço e melhorar o retorno venoso.

Seguindo essas recomendações, os foliões podem aproveitar o Carnaval com mais disposição e sem comprometer a saúde vascular.